【关爱女性中医助力】月经病的预防

来源：　田甜　2022年07月18日　

月经病包括的内容很多，简而言之，月经的周期、经期、量、色、质等任何一方发生改变，并伴随月经出现其他症状者，皆属于月经病范畴。

月经病是妇女四大疾病（经、带、胎、产）之一，它不仅影响妇女的身体健康，而且妨碍胎孕生育，因此，对月经病的防治，有着十分重要的意义。

月经是妇女的正常生理现象，在月经将行及行经期间，由于生理上的变化，一般来说，身体的抵抗力较差，如果生活起居稍有不慎，往往外邪得以乘虚而入，容易引起各种病变。所以在平时，尤其是行经期间，必须注意预防，以避免月经病的发生。怎样预防呢？

1、注意保暖，以免寒湿冷气的侵袭造成痛经、经期短、经量少以及月经周期延后等问题，随着生活水平的提高和审美观念的变化，部分女性着装往往只注重美感，而忽视了保暖，久而久之就会引起月经的病变。

2、在行经期间，禁止游泳、冷水盆浴及过食生冷之品，避免经血骤然凝滞，留瘀为患，造成痛经、经量少、经期短或月经淋漓不尽等问题。

3、情绪长期压抑容易导致月经周期延后、月经量少、行经乳房胀痛，日久可能导致闭经等问题；肝气郁结日久化火，又容易导致月经周期提前、月经量多、倒经、月经日久不尽，甚至崩漏等问题；长期思虑过度暗耗心血，则容易导致月经量少、痛经、闭经等问题；总之，情绪上的大起大落，大喜、大悲，惊恐刺激也会引起全身气血失调，进而引发各类月经疾病。当今社会，生活节奏加快，工作、生活压力加大，导致因情志因素引起的月经病比例也在升高，因此防止长期不良的精神刺激，以保持脏器的平和，从而达到气血洽调，经行舒宜的目的。

4、在行经期间及月经刚净时，绝对禁止同房，以防止损伤冲任，造成瘀血停聚胞脉等不良的后果。

5、外阴要保持清洁，卫生巾要干净，质要柔软，以免损伤肌肤。

6、在行经期间，不宜阴道用药，平时阴道用药，应避免使用辛辣助阳或寒腻阴柔之品，以免动血或寒凝血滞。

7、定期进行妇科检查，做到早期发现疾病，早期进行治疗。

8、生活饮食起居要有规律，避免熬夜，避免过食生冷寒凉和辛辣刺激性食物，以免造成血液凝滞，血热妄行，而引起月经周期、经期、经量等发生改变。

疾病的发生，原因虽然是多方面的，但内因是主要的，是起决定作用的因素。正如《内经》所说：“邪之所凑，其气必虚。”如果能够很好地坚持“预防为主”的原则，做到未病先防，已病防变，保持正气充沛，便可防止或减少月经病的发生。