中医专家教你如何应对新型冠状病毒感染的肺炎

你们好!

为发挥中医在防控“新型冠状病毒感染的肺炎”的优势，按照《四川省新型冠状病毒感染的肺炎中医药防控技术指南》，结合我县实际情况，德昌县中医医院组织中医专家讨论研究后，提出合理、有效的预防建议。（本建议必须在做好戴口罩、勤洗手、居家隔离等防控措施的前提下实施）

一、起居有常

作息规律，保证充分睡眠。顺应气候变化，及时调整衣被和室内温度，注意防寒保暖。少玩手机、平板，少看电视，少打麻将。

二、合理膳食

饮食煮熟煮透，营养搭配均衡，可食用一些药食同源的食物，如萝卜、芦笋、山药、蒲公英等。饮食清淡，多吃素食蔬菜，少喝酒。切记不能吃野味。

三、合理运动

运动适度，可学习运用传统保健强身方法如太极拳、五禽戏、八段锦等，可对照网上视频居家模仿练习。

四、调畅情志

保持精神内守，不慌、不躁、不虑，宜舒心气、畅心神、怡心情，安心静养。若焦虑担心自己的事业工作，担心自己及家人会被传染等，则内耗心血，气机阻碍，经络不畅通，反而容易生病。

五、穴位保健

对足三里、气海、关元等重要强身壮体的保健穴位，经常施灸、按摩等，可以增强人体的正气以达到预防疾病的目的。

六、理智就医

不隐瞒病情病史，不信谣，不害怕进医院。如若真的生病，及时到医院就诊。

德昌县中医医院

2020年2月9日