德昌县中医医院开展2019年“世界卒中日”宣传义诊活动

为贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》有关要求，推进心血管疾病防治工作。10月29日是第14个“世界卒中日”，当天上午，德昌县中医医院在德州镇西宁街东段开展宣传、义诊、健康咨询活动。医院选派脑病科、内科、针灸康复科专家、南丁格尔志愿者12人参加活动。

活动旨在“预防为主，远离卒中”，前来义诊咨询的群众络绎不绝，大家各就各位、各司其职、忙而不乱、井然有序。据统计，当天为群众义诊、测试血压、血糖、耳穴埋豆等200余人，发放宣传资料600余份。

通过此次活动，广泛动员社会各界，营造利于脑卒中防治的社会氛围，切实提升居民健康素养水平，让广大群众了解脑卒中的危害和负担；脑卒中的危险因素及如何干预；急性卒中的早期识别和治疗；达到宣传普及卒中知识的目的。德昌县中医医院有责任、勇担当，为人民群众提供全方位全周期健康服务。

怎样预防脑卒中：

1、合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。每日食盐摄入量不超过5克，减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹调油，每天饮水要充足。

2、加强耐力运动为主（健走、慢跑、游泳、太极拳等），活动量一般达到中等强度；防止过度疲累、用力过猛。

3、克服不良嗜好（吸烟、过量饮酒、久坐等）。

4、注意气候变化，保持情绪稳定。

5、老年人应防止过快改变体位，避免便秘。

6、定期进行健康体检，发现问题早诊早治。